Sanyuele

【细雨资料】摘录  肥胖内在心理

 身体过于肥胖的人，在心理学剖析下，通常可以发现有三层内在问题。这分别是：渴望被看见、匮乏自控力、不良的自我惩罚与奖励方式，而这三点都指向：严重的内在匮乏空洞感。

真正的治疗方向也不是简单地“管住嘴”，而是要：
 先无条件接纳他现在的身体，否则减肥会触发更强烈的自我毁灭；
 慢慢重建其他自我安抚方式（哭、写、跑步、求助、触摸、创造……）；
 接下来需要抚慰好童年真正缺失的那部分爱的创伤感，把“我值得被爱”和“我的体重”解绑。

 很多人在深度心理治疗（尤其是精神分析、图式治疗、IFST内家 庭系统、EMDR等）中减重30-80公斤且不再反弹的案例，基本上都走的这条“先治心再治身”的路。

 摘自- Y9-ESP P359 原文xiyushe.org免费下载 

【细雨资料】摘录 你们在选择它、在造就它！
 
 当你嗔责他人时，计较让你自己的心情不舒服；当你祝福他人时， 喜悦让你感受到幸福。我们是自己实相梦的唯一缔造者，但我们却总让自己活在计较的噩梦中，只因他人没有按我预期的做我想让他们做的事。

人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。
而气恼的本质，往往是他人没按你的想法行动。
争执的本质是，他人强迫你按他们的想法做事。

看清这些后不难发现，我们人生中大多数闹心的事，都是因为我们 想让他人都按自己的想法预期做事，而自己又不愿按照他人的想法 预期做事。

你们在选择它、在造就它！当你真正理解了这一点时，你就能把它变得更好；但在你没真正明白之前，你会找借口去为现状辩解。 
 
摘自- Y9-ESP P323 原文xiyushe.org免费下载 

【细雨资料】摘录  不存在什么赎罪！
 
你们在此是为了成长。你们确实会学习并面对思想 与行为带来的后果，但绝无赎罪！我告诉你们：没有所谓的内疚。我 再次强调：没有内疚。你们只是学习并面对行动的后果。人是自己创 造了内疚这个概念；当你信奉内疚时，你就会依照自己对内疚信念的深浅，去体验相应的赎罪行为。 
 
摘自- Y9-ESP P322 原文 www.xiyushe.org免费下载 

【细雨资料】摘录   你怎么知道一个人开悟了没有呢？

 在多重平行实相中，存在着海量的同一自我，虽然每个都觉得自己 才是那个自我意识核心、是最重要的那个、是被期待与关注的那个， 但事实上，你其实就是亿万分母之一，而那个分子、那个"ONE"、 那个唯一的真实，确实不参加争论、不急于证明我是我的那个，因 为开悟后就明白了：都是我，同时没有我。

你怎么知道一个人开悟了没有呢？
很简单，看他是否还有所争与争辩，无我就无生灭、得失、好坏、 是非，谁在计较、谁在争呢？其只有利他，因为利他就是最大的利己，而善待自己就是最好的利他。
 
摘自- Y9-ESP P321 原文 www.xiyushe.org免费下载 

【细雨资料】摘录
没谁只有一个有意识的自我；大家都拥有许多个有意识的自我，并拥有不止一个清醒的心智。我们希望你们转换觉知的频道。我们希望你们暂时放下 正在使用的这个角色我的意识层面，并学习如何透过意识调频进入其 它有意识的层面。

我们活在当前自我角色的零维意识焦点上，并沿着一维线性时间， 完成其角色自带的剧情主线。如果我们想跳出当前角色我的认知领 域，看到与感知到多维多元的广阔实相，了解和理解多重平行矩阵 体系与矩阵外的真实，那就首先需要学会，不以当前角色我的自我 视角思量与权衡评估整个知识架构体系。

 这就是释迦当年所说、世人不解的“当以无所住而生其心”，出自 《金刚经》。

 你不是这个当前的角色我，不是从肉身里脱壳而出的灵体我，不是 那个居住在灵体里犹如寄居蟹般的人格片段我，也不是五维意识界 中那个正在做着红尘大梦的我。

 我们喜欢给自己一个确定的、唯一的标签与焦点，但即便你把自己 聚焦成了一个存有、一个主意识人格，那又怎样呢？那就是你了 吗？不过是更大层面上的二分心而已，也仅此而已。
 
摘自- Y9-ESP P298 原文 www.xiyushe.org免费下载 

【细雨资料】摘录
 
 所有的苦难都来自“我的”，所有的丰盈都来自互助共享。所有的 争执都来自得失心，所有的幸福都来自利他心。

 失败不是一种惩罚，但透过失败的教训，没能自省出自己的问题，那这经历就又一次白费了。很多人在总结经验时，把错漏的原因和 结果都推卸给他人，甚至因此又指责与攻击，并伴随自己的无力感和委屈。但其实失败也是一种教学。

摘自- Y9-ESP P298 原文 www.xiyushe.org免费下载 

【细雨资料】摘录 ”我的“渴望关注

压制会导致对抗，质疑会激起冲突，攻击性会诱发防御性的反抗。
当渴望掌控一切时，就已经失去一切；当格外在意得失时，就已经被聚散的在意牵制。

在所谓的“捍卫”中、博弈里从来没有赢家。 于我们自己的这场生命体验而言，放过就是对自己最好的奖赏— —不管是放过自己，还是放过他人。 因为在自己的梦世界里，哪儿又真的有什么“他人”啊。

对抗与纷争可以找出万种形式来展现，其背后真正隐藏的，是对爱的匮乏，是渴望被关注、被看见的呐喊，是通过搞出动静来换取注意的企图。

当孩子们争夺玩具，为一个之后很快就被丢在角落里的娃娃哭闹打斗时，娃娃从来不是重点，真正的重点是那一句“这是我的”。

而一个持续在主张“我的”的人，对全然一体可谓一无所知，也等于把自己主动放在全然之外，独立成了一个和一切都对立的孤立个体。

摘自- Y9-ESP P292 原文 www.xiyushe.org免费下载 

【细雨资料】摘录  自由 对抗 邪恶
 
你明白你确实在创造自己的实相，你拥有塑造你所处物质世界的自由、喜悦与责任。于是你就能知道是自己的对抗性， 在让自己体验对抗性的剧情。

如果明白了，是自己的念头在导演自己的遭遇，那么你就能从对抗的暴力中把自己解放出来，并且从对抗性的游戏中真实地摆脱出来。

当你说：
“别人都创造自己的实相，而我的实相是由遗传或环境、他人的过错决定的。其他国家和民族的暴力与困境是他们自己的责任，但我的民族不一样、我不一 样，我们是对的！我们的问题全是外部力量造成的。”

那么你就没有真正面对自己，更没有真的明白，你是自己实相的缔造者——无论 是作为个人，还是作为一个民族。 你需要去观察你的身体状况，把它与你真正想要的、以及对你真正有 益的东西比较，然后在自己的内心里做出相应的调整。

世界上的邪恶，其实只是你内在混乱的外在投射，它们的存在是为了提醒你、引导你去疗愈自己内心里把自己视为“被害者”的那种想被重视的匮缺感。

摘自- Y9-ESP P291 原文 www.xiyushe.org免费下载

【细雨资料】摘录  意识升维
 
从零维单一意识焦点，到多重平行自我；

从只能从单一视角很局限性地看待某一事实的某一面向，到学会借由多重视角立体地审视事 物的全貌；

从依据当下的信息分析判断，到借由所谓的过去和未来， 明白剧本的框架概要，这才是真正的意识升维。

摘自- Y9-ESP P272 原文 www.xiyushe.org免费下载